Fitness Dance

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Un'esplosione di ballo, danza, kickboxing, total body per un corretto mix di energia e benessere, nel rispetto del proprio corpo attraverso un programma di lavoro professionale ed esperto.


Fitness dance è un'attività ideata per soddisfare pienamente il desiderio femminile di un corpo sano e tonico. La lezione prevede una prima fase di esercizi dinamici e di sequenze coreografiche e divertenti, a ritmo della musica più ascoltata del momento. È un lavoro di media-alta intensità che migliora l’efficienza cardio-vascolare, facilitando il dimagrimento generale, e allo stesso tempo migliora la tonicità di arti inferiori e addome. La seconda parte riguarda esercizi di tonificazione a corpo libero e con piccoli attrezzi dei distretti superiore e inferiore rivolti in particolare alla muscolatura addominale, gambe e glutei.

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